Måste vara TUFF

E7 - Rätt människor

I dagens avsnitt så pratar jag om rätt människor och hur du bör prioritera din tid för att dels ha människor runtomkring dig som inspirerar dig men också hur du gör för att nå dina mål.
Man brukar säga “du blir som de 5 människorna du spenderar mest tid med” är det lata människor, så grattis, då kommer du också bli lat.
Instagram @callelundqvistYoutube @callelundqvist

E6 - Kalorier styr allt: Bygg muskler, bränn fett, ta kontroll!

Idag bryter vi ner något som många verkar ha svårt att greppa.
Kalorier.
Det finns 3 stadier och jag går igenom vad du ska tänka på, för att nå DINA mål!
Instagram: @callelundqvist
Youtube: @callelundqvist

E5 - 365 chanser att utvecklas!

Idag pratar vi om att alla har 365 chancer att utvecklas eller lära sig nya saker.
Jag går också igenom hur att utmana mig fysiskt och mentalt har hjälpt mig att skapa den personen jag är till att människor idag är för bekväma för att vilja utvecklas!
Instagram: @callelundqvist
Youtube: @Callelundqvist

E4 - Fysiskt eller mentalt failure i träningen?!

Jag fick frågan av en av de tjejerna jag hjälper: Kan du bryta ner vad skillnaden mellan mentalt och fysiskt failure faktiskt innebär?
Här kommer mitt svar och jag delar också med mig VARFÖR jag tycker att det är en sådan viktig egenskap att besitta.
Instagram: @callelundqvist
Youtube: @callelundqvist
Coaching: coachcl.com

E3 - Finns det några magiska övningar?!

Idag går vi igenom myten om att de finns MAGISKA rörelser och istället går ner på fakta och sunt förnuft över hur du ska tänka för att gå din träning så bra som möjligt!
Följ mig på instagram: https://www.instagram.com/callelundqvist/
Youtube: https://www.youtube.com/@Callelundqvist

EP2 - Träningslära! Viktiga saker att lära sig om hur DU får resultat

Hej! Idag går vi ner i en första djupdykning i träning och saker som jag delar med mig till klienter och vänner som vill lära sig bli bättre, detta är ett ämne vi kommer återkomma till flera gånger!
Har du några frågor eller vill ha input på nästa avsnitt? Skriv till mig på instagram
@callelundqvist!

Pilot avsnitt - Måste vara TUFF!

Välkommna till min första poddcast, jag har vart superförkyld nu i snart en vecka - och det hörs. Jag måste också investera i en bättre mic.
Idag går vi igenom vad jag menar med måste vara tuff, hur du lever ditt liv på dina premisser och skapar förändring!
Kom jättegärna med feedforward till mig på instagram @callelundqvist så jag kan göra det bättre!
Nya avsnitt släpps onsdagar och söndagar kl 10:00